아이가 출생된 해 부터 그 다음 해까지 두 해에 걸쳐 총 1,800만원을 지원해주는 "2024 부모급여"라고 들어보셨나요? 2024 부모급여란 출산과 양육으로 인해 소득이 감소하는 가정에게 경제적 부담을 덜어주기 위해 현급을 지급하는 제도입니다. 영아수당을 확대 개편한 것으로 부모의 소득과 재산에 상관없이 0세 에서 1세에 해당하는 아동을 둔 가정이라면 모두 지원받을 수 있습니다. 2022년생 부터 지급 가능하며, 가정에서 양육을 하거나, 어린이집 종일반에 다니거나, 아이돌봄을 이용할 때에도 받을 수 있는 부모급여에 대해 지금부터 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 2024 부모급여 지원대상 및 지원금액 - 대한민국 국적을 가진 0세 부터 1세에 해당하는 아동을 둔 가정 - 2022년 1월 1일 생 부터 해..

콜리플라워의 신상을 공개하다 - 영양소가 풍부한 십자화과 보석 야채 코너에 있는 보다 다채로운 색상의 채소들에 가려져 있는 콜리플라워는 십자화과에 속하는 소박하고 꾸밈없는 채소입니다. 주방에서 단백질을 섭취할 뿐만 아니라 건강상의 이점들로 가득 차 있는 콜리플라워에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. A. 콜리플라워 영양 분석 창백한 듯 보이는 콜리플라워의 외모에 속지 않도록 조심하세요. 콜리플라워는 영양소가 아주 풍부한 채소입니다. 낮은 칼로리와 높은 섬유질을 가진 콜리플라워는 소화 건강을 지원하고 건강한 체중을 유지하는데 도움이 되는 체중을 고려한 적절한 선택지입니다. 콜리플라워는 또한 비타민, 특히 비타민 C의 풍부한 공급원이며 면역체계를 강화해 활력을 제공합니다. 또한, 칼륨과 마그네슘과 같은..

퀴노아는 무엇이고 왜 인기를 얻고 있는지에 대해 최근, 요리계는 타당한 이유로 퀴노아를 둘러싼 흥미로운 관심들이 목격되고 있습니다. 키네와(Keen-wah)라고 발음되는 퀴노아는 슈퍼푸드로서의 성격을 얻은 단백질과 영양소가 풍부한 씨앗입니다. 체노포디움 퀴노아 공장에서 유래한 것으로, 그것은 수세기 동안 남미 식단의 주요 식품이였습니다. 그렇다면, 퀴노아 열풍을 주도하는 요인으로는 무엇이 있을까요? 퀴노아는 탁월한 영양 성분으로 유명합니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민과 미네랄로 가득 찬 이 제품은 건강에 관심이 많은 사람들과 식물성 단백질 대체 식품을 찾는 사람들에게 탁월한 선택지가 되어줍니다. 또한 글루텐이 없는 특성으로 인해 글루텐에 민감한 반응을 하는 개인이나 글루텐이 없는 글루텐 프리 식단을 ..

슈퍼푸드 중에서 블루베리만큼이나 영양의 힘을 가진 작은 과일은 드물 것입니다. 이 작고 생기 넘치는 베리는 필수 영양소와 항산화 물질로 가득 차 있어 그들만의 독특한 건강 이점을 제공합니다. 심지어 심혈관 건강을 지원하는 것부터 인지 기능을 향상하는 것까지 블루베리는 모든 균형 잡힌 식단에서 필수품이 되는 수많은 이점을 제공합니다. 영양 분석 : 블루베리 자세히 들여다 보기 A. 항산화 물질 풍요 블루베리의 건강상 이점의 핵심에는 놀라운 항산화 성분이 있습니다. 이 작은 과일에는 짙은 파란색과 강력한 항산화 성분을 담당하는 화합물인 안토시아닌이 가득 들어 있습니다. 항산화제는 세포 손상과 각종 만성 질환의 원인이 될 수 있는 유해 분자인 활성산소를 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다. B. 풍부한 비타민..