장 건강의 세계는 포스트바이오틱스, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스와 같은 용어들이 여기저기 흩어져 있는 약간의 미로일 수 있습니다. 그것들은 무엇을 의미하며, 여러분은 자신에게 적합한 것을 어떤 식으로 선택하십니까? 오늘 우리는 이 장 내 슈퍼히어로들의 미스터리를 풀어낼 것입니다. 여러분의 소화기 건강을 위한 세 가지의 차이점, 이점, 그리고 정보에 입각한 선택을 하는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 1. 프로바이오틱스 : 당신의 장에 살아있는 동맹군 먼저, 프로바이오틱스에 대해 이야기해 보겠습니다. 이 미생물은 종종 "좋은" 또는 "친숙한" 박테리아로 언급되는 살아있는 미생물로, 적절한 양을 섭취할 때 건강상의 이점을 제공합니다. 장에는 좋든 나쁘든 수조 개의 박테리아가 있으며, 프로바이오틱스는 건강한..

안녕하세요, 건강 마니아 동료 여러분! 역동적인 장 건강의 세계에서 유행하는 포스트바이오틱스가 있습니다. 그것이 무엇인지, 왜 관심을 가져야 하는지, 그리고 그것들을 어디서 찾을 수 있는지에 대한 질문이 있다면, 당신은 잘 찾아오셨습니다. 오늘, 포스트바이오틱스의 매력적인 영역으로 여행을 떠나, 포스트바이오틱스의 이점과 주의해야 할 사항들을 찾고, 이러한 놀라운 화합물들을 전달하는 데 큰 도움이 되는 음식들을 찾아봅시다. 1. 포스트바이오틱스의 놀라운 점 : 포스트바이오틱스가 건강 관리 루틴에 포함되어야 하는 이유 그렇다면, 포스트바이오틱스란 정확히 무엇일까요? 간단히 말해서, 포스트바이오틱스는 장내에서 프로바이오틱스의 발효에 의해 생성되는 유익한 화합물입니다. 그것들은 단사슬 지방산, 유기산 및 펩티드..