우리는 우리가 먹는 음식과 그 안에 함유된 영양소에 초점을 맞춥니다. 하지만 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 또 다른 중요한 요소가 있는데 그건 바로 호르몬입니다. 옥시토신은 우리의 신체적, 정서적 웰빙에 지대한 영향을 미치기 때문에 주목을 받고 있는 호르몬 중 하나입니다. 이 글에서는 옥시토신의 매력적인 세계를 영양학적인 관점에서 살펴보고, 옥시토신의 기능과 공급원, 자연스럽게 그 수준을 높일 수 있는 방법을 살펴봅니다. 옥시토신의 이해 : "사랑 호르몬" 옥시토신은 종종 "사랑 호르몬" 또는 "결합 호르몬"이라고도 불리며, 시상하부에서 생산되고 뇌하수체에서 분비되는 펩타이드 호르몬입니다. 옥시토신은 아마도 출산과 수유에서의 역할로 가장 잘 알려져 있지만, 재생산을 넘어 광범위한 영향을 미칩니다. 옥..